Bogotá sigue apostándole al bienestar de su gente con actividades gratuitas que promueven hábitos sanos. Esta vez, el turno es para el sur de la ciudad, donde el Parque Metropolitano El Tunal será el punto de encuentro para una gran jornada de actividad física abierta al público.
El plan, liderado por el Instituto Distrital de Recreación y Deporte, se realizará el próximo domingo 12 de abril desde las 8:00 de la mañana, con una programación pensada para personas de todas las edades: desde niños hasta adultos mayores.
La iniciativa se desarrolla en el marco del Día Mundial de la Actividad Física, una fecha que busca recordar la importancia de mantenerse activo para cuidar la salud y prevenir enfermedades.
¿Qué actividades gratis habrá en el Parque El Tunal este domingo?
La jornada estará cargada de opciones para moverse, divertirse y compartir en familia sin gastar un peso. Según el Distrito, los asistentes podrán participar en sesiones de entrenamiento funcional, espacios de recreación para niños, clases de Aerobeat y rumba fitness.
Todo se desarrollará en un entorno abierto, con el acompañamiento de instructores especializados que guiarán cada actividad. La idea es que cualquier persona, sin importar su nivel o experiencia, pueda integrarse y disfrutar del ejercicio.
Desde el IDRD se insiste en que este tipo de espacios no solo fomentan la salud física, sino también el bienestar emocional y la integración social, algo clave en una ciudad como Bogotá.
¿Por qué es importante hacer actividad física según la OMS?
El llamado a moverse no es casualidad. La Organización Mundial de la Salud ha advertido que el sedentarismo sigue siendo uno de los principales problemas de salud pública en el mundo.
De acuerdo con el organismo, las personas adultas deberían realizar entre 150 y 300 minutos de actividad física a la semana. Sin embargo, en América Latina más del 40 % de los adultos no cumple con esta recomendación, y la cifra es aún más preocupante entre adolescentes, donde cerca del 80 % no alcanza los niveles sugeridos.
Ante este panorama, el Distrito fortalece estrategias como Bogotá en Forma, un programa que durante más de tres décadas ha llevado ejercicio gratuito a las diferentes localidades, promoviendo el uso activo de parques y espacios públicos.
El director del IDRD, Daniel García Cañón, destacó que moverse es clave para mejorar la calidad de vida: “No es solo una sugerencia, es una necesidad para vivir mejor. Desde el Instituto se trabaja todos los días para que el ejercicio haga parte de la rutina de los bogotanos”.
La invitación está abierta, ya que no se necesita inscripción ni experiencia previa. Solo ganas de activarse, compartir y aprovechar este espacio pensado para todos.
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